マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法

こころの力を活用する7つのステップ

著者｜大野裕

定価: 1540円（税込）

配本日: 2015-03-13

ISBN: 978-4-907072-28-5

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内容紹介

悩み多きCA・ひかりが出合った、こころのバランスを取り戻す「認知行動療法」とは？
CAになって4年目の道端ひかり。子どもの頃からの夢が叶ったのに、職場で頑張りが空回りして自己嫌悪に陥ることも……。そんなとき先輩を通して、こころのバランスを取り戻す「認知行動療法」と出合い、自分の気持ちを整理することで、八方ふさがりに感じていた状況から抜け出すヒントを掴んでいく――。

本書では、認知行動療法の日本における第一人者である精神科医大野裕先生監修のもとに描かれた今谷鉄柱さんの漫画と、それに続く大野先生の解説文によって、「認知行動療法とは何か？」「誰もが持っている“こころの力”を育て、気持ちを軽くするにはどうすればいいのか？」など、毎日を軽やかに生きるためのヒントを、主人公・ひかりの、失敗と成長を通してわかりやすくご紹介します。

■いますぐ使える「うつ度チェック」、「日常活動記録表」「7つのコラム」付き

著者紹介

大野裕

おおの　ゆたか

精神科医

1950年、愛媛県生まれ。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授（保健管理センター）を務めた後、2011年6月より、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長に就任。現在に至る。

近年、精神医療の現場で注目されている認知療法の日本における第一人者で、国際的な学術団体Academy of Cognitive Therapyの設立フェローで公認スーパーバイザーであり、日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長など、諸学会の要職を務める。

2001年からは、日本経済新聞にてコラム「こころの健康学」を連載中。著書に『こころが晴れるノート』（創元社）、『はじめての認知療法』（講談社現代新書）、『マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法』など多数。